na jakie

jak reagujesz na kofeine? jakie dawki stosowales do tej pory? jezeli aero robisz po treningu silowym, to wypadalo by wziac revexa przed silka, do tego przedtreningowka, wiec zeby nie okazalo sie ze za duzo kofeiny dla Ciebie bedzie?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka:108 -udo:69 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test+tren ostatni 8. TRENING: trojboj + sw 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 16-17 12. TENDENCJA DO [...]

ty martin16 a moze ty sie wez za wszystko bo patrzac na twoj profil to az zal dupe sciska:)hehehe w twoim wieku to bylem duzo wiekszy takz enie oceniaj mnie...ciekawe jakie ty masz nogi przypuszczam ze jak baletnica.

To teraz głosowanie : - Horse Power - KO - Xstreme Stack - Storm - XPAND Jeśli ktoś próbował któregoś z nich, to proszę od razu podać jakie efekty i swoją opinie na temat danego stacka... Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-10 07:13:02 Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-03-10 07:13:38

Bardzo ciekawa wypowiedź Zazulcu, jestem pod wrażeniem. Czy mozesz napisać jakie zapotrzebowanie na kalorie jest u faceta pracujacego fizycznie, który mimo tego chce spalić trochę niepotrzebnego tłuszczu. pozdr.

ja chce miesien odbudowac uda zeby normalnie chodzic a nie zrobic cyklu sterydowego wiec po diabla ankieta:) no ale dobra 1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: jedno mniejsze drugie wieksze -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: zalezy kiedy raz masa raz rzezba -białko: -węglowodany: [...]

****master a jakie sa dobre cwiczenia na miesnie skośne(domowe:)) ????? co sadzisz o takim planie tygodniowym : -pon , sroda , piatek :/???? wt,czwartek,sob i niedziela wolne :)

u mnie glutation dobrze się sprawdził na cerę Przez caly cykl leciales? Jaka dawka jakie efekty?

w/w założenia mogą być OK lub nie, zależnie od tego co chcesz osiągnąc, jakie jest Twoje zapotrzebowanie oraz na jakich źródłach pokarmowych się oprzesz.

chłopaki porazka, podobno tu jest większośc combatowców , jakie kurrrwa nogi obroty, podobno to jest technika obronna polegająca na blokowaniu przedramieniem po łuku --DOWIEDZIAŁEM SIĘ OD CHŁOPAKÓW Z KONKURENCYJNEGO FORUM, ale dzienki za rady . Pozdrwoinka

rozumie przez tro że to faktycznei promocja i szybko się skończy.... wiec już zamowiłem 10 op. powinno starczyć na dllużej;) A;e prosiłbuym oodp co do reszty pytania tz jakie jeszcze środki lub czy te wymienione wczesniej sią ok?

Panowie jak możecie rozpiszcie mi to jak dziecku, bo ine za batrdzo jestem w temacie odbloku :)Przy 1 zdjeciu jest jakie dawki lecą na kuracji Aptekarz Hucog niedziała czy jak ??

Amentoris mówisz ze nie jestes fanem takich wynalazków a to jakie bialka bys polecil dobre tanie dodam ze zawsze jem na sniadanie białko(nie samo) no i podczas dnia...

a co chcesz osiągnąć? siłę, definicję, wytrzymałość siłową? Zależy jakie to ćwiczenia: domator da się robić na ujemnym bilansie, ale jakoś nie wyobrażam sobie treningu silowego np z mc w rampie na jednej kanapeczce rano i wieczorem. ale pociesz się: ćwicząc apetyt powinien Ci wzrosnąć. jedz wtedy kiedy w brzuchu Ci zaburczy i urośniesz;)

jakie suplementy ? najpierw niech zacznie jesc i nauczy sie trenowac bo on dopiero "CHCE" iść na siłownie

Nie odżywki tylko dieta. Ew. jakieś białko/gainer jeśli będzie potrzebny do uzupełnienia diety. Wiadomo, nie każdy może sobie pozwolić na idealną dietę, dlatego opisz nam jakie masz możliwości, a np. które posiłki masz już narzucone, a których masz dowolność. Wtedy dopasujemy dietę do Twoich możliwości. ;-) Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

jakie fundusze na 2-gą puche?

Co do przeciwwskazań to nie wiem jakie mogły by być, ale słyszałem, że jeżeli bezpośrednio po treningu łykam 5 tabsów BCAA to dopiero po 20 minutach mogę wypić odżywkę białkową no więc czemu nie można od razu, na raz tylko trzeba odczekać? Przecież i to jest białkiem i tamto też więc o co chodzi?

[...] mnie twój plan jest ok, pod warunkiem że nie będziesz przesadzał z ilością serii na daną partię ciała. Lepiej robić mniej ale dokładnie. Poćwicz jakiś czas (2-3 tyg.) według własnych założeń (przez rok treningów poznałeś chyba własny organizm) i zobaczysz jakie są efekty, jeśli będą niesatysfakcjonujące to będziesz coś kombinował. Pozdrawiam!

Okej, jakie te ćwiczenia na spalanie robic?